Aquagym

Activitat dirigida en piscina, ideal per millorar la força, la resistència i la flexibilitat. Combina exercicis cardiovasculars i de tonificació amb la resistència de l'aigua, oferint un entrenament complet i apte per a totes les edats.

 

Aquaterapia

Sessió terapèutica a l'aigua que afavoreix la relaxació, la recuperació muscular i el benestar general. Perfecta per a persones amb lesions, dolors crònics o que busquin reduir l'estrès.

 

Gym Suau

Entrenament suau enfocat a millorar la mobilitat, l’equilibri i la força de forma progressiva i segura. Ideal per a persones grans o amb poca experiència en l’exercici físic.

 

HBX Boxing

Classe d’alta intensitat inspirada en el boxa, que combina moviments explosius, entrenament funcional i treball en equip. Perfecte per cremar calories i alliberar tensions.

 

Bodypump

Entrenament de força amb barres i discos que treballa tots els grups musculars al ritme de la música. Una activitat dinàmica i efectiva per enfortir el cos.

 

Bodybalance

Activitat que combina ioga, tai-txi i pilates, dissenyada per millorar la flexibilitat, la força i la concentració, mentre es redueix l’estrès.

 

Pilates

Entrenament que enforteix el cos, millora la postura i la flexibilitat amb moviments suaus i controlats, centrant-se en el treball abdominal i la consciència corporal.

 

Ciclo Indoor

Sessió cardiovascular d’alta intensitat sobre bicicleta estàtica, al ritme de la música. Un entrenament motivador per millorar la resistència i cremar calories.

 

TBC-GAC

Entrenament totalment funcional que combina exercicis de tonificació (TBC) i treball específic de glutis, abdominals i cames (GAC). Ideal per a un cos fort i equilibrat.

 

Zumba

Classe divertida de ball amb ritmes llatins i internacionals, que combina exercici cardiovascular amb coreografies senzilles i enèrgiques.

 

Bodypump Virtual

Entrenament de Bodypump realitzat a l’aula mitjançant una gravació de l’última coreografia oficial de Les Mills. Gaudeix de la sessió al teu ritme.

 

Ciclo Indoor Virtual

Sessió de ciclo indoor guiada per una gravació motivadora I inspiradora per entrenar de forma dinàmica.